TCC – Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental considera que o ser humano é um resultado de suas aprendizagens.
Surgida em 1960, a TCC foi proposta e desenvolvida pelo Dr. Aaron Beck, professor de Psiquiatria da Universidade da Pennsylvania e um eminente Psicanalista.
A partir destes estudos, evoluiu em seus aspectos teórico e aplicado, criando um novo sistema de terapia.

A TCC foca nos processos cognitivos, nas formas de pensamento, entendendo que os pensamentos distorcidos é que geram os sintomas (comportamentos).
Assim, o terapeuta busca auxiliar o paciente a fazer uma avaliação mais objetiva e realista das situações e também um treino de habilidades e de novos comportamentos, com técnicas direcionadas.
É uma abordagem terapêutica estruturada, diretiva, com metas claras e definidas pelo psicólogo e paciente.
A TCC é focada no momento presente e utilizada para tratar desde problemas emocionais diversos (transtornos psicológicos), como comportamentos disfuncionais (ex.:TOC), dificuldades relacionais e aprendizagem de novas habilidades.
Seu objetivo principal é modificar os pensamentos e os sistemas de significados dos pacientes (crenças centrais), buscando uma alteração emocional e comportamental consolidada e permanente.
As crenças são construídas desde a infância sendo reafirmadas durante a vida.

O terapeuta tem um papel ativo, colaborativo e educativo.
Ele prepara o paciente através de técnicas e atividades de casa, a fim de mudar pensamentos e crenças.
Isto possibilitará mais conhecimento sobre o funcionamento emocional e comportamental da pessoa em terapia.
Na TCC há uma troca, o terapeuta divide seus conhecimentos e ensina o paciente a utilizar as técnicas que influenciaram em sua melhora.
O terapeuta tem como uma de suas principais funções educar o paciente sobre seu transtorno, a fim de fazê-lo compreender como esse transtorno afeta sua vida, e quais aspectos o paciente pode modificar com o auxílio do terapeuta.