Pare por um momento e observe-se. Faça uma reflexão sobre seu atual comportamento e hábitos

Pare por um momento e observe-se. Faça uma reflexão sobre seu atual comportamento e hábitos…o que você faz regularmente que poderia ser descartado porque não te apoia em nada?

Essa é a questão! Muitas vezes adotamos um comportamento e o mantemos por toda a vida devido a alguma memória ou referência de sucesso. Relacionamos a eficiência de um comportamento em determinado momento e decidimos padronizá-lo para qualquer situação acreditando que terá o mesmo resultado. O que é um equívoco! Pois, nem sempre o que funcionou no passado contribuirá para seu presente.

Quando as coisas não vão bem, nos perguntamos, o que há de errado? Mas reconhecer que simplesmente é você quem não está alinhado parece um tanto peculiar.

Trata-se de uma simples questão de ajuste e flexibilidade, principalmente quando falamos de relacionamentos interpessoais em geral. Sempre achamos que o outro não entende, que o outro não está ajudando, que o outro é.… e você? Será que seu comportamento está contribuindo para o equilíbrio e harmonia deste relacionamento? Ou sua linguagem é do tipo, “eu sou assim mesmo! ”.

Pense um pouco…não se pode mudar o outro a não ser que ele queira. Mas é possível mudar a si próprio! De que maneira você pode fazer diferente que faz hoje para ter sucesso nisso?

Sejamos mais conscientes, a auto responsabilização se faz necessária em todos os ambientes em que nos relacionamos. Experimente ajustar seu comportamento e presencie como tudo flui para o melhor.

Assim como seus hábitos. O que você faz com frequência que compromete sua performance? Observe-se!

O corpo se programa através do programador, ou seja, você é quem seprograma. Muitas vezes tendemos a conservar um mal hábito adquirido por não saber como eliminá-lo. Um hábito só é sustentado devido a “recompensa” que seu cérebro espera como resultado. Ao invés de eliminar, experimente substituir um hábito por algo que lhe traga benefícios, que seja mais saudável e que a recompensa seja satisfatória e prazerosa tal qual a que você tinha no hábito anterior. Pratique e veja os resultados!

Nosso organismo não reage bem a obrigações é preciso convencê-lo que aquilo não é uma obrigação e sim prazeroso e que trará a recompensa que se espera. O segredo é pensar na recompensa, ai ajuste o hábito!

Por que para alguns praticar exercícios físicos parece uma tortura? Ou, quando começam a se exercitar em pouco tempo desanimam e desistem. De fato, dificilmente um hábito se manterá quando algo não lhe parece agradável. Na verdade, para a mente ainda não está clarificado qual é a recompensa deste hábito de se exercitar, portanto, ainda é interpretada como obrigação.

Pense em o quão saudável ficará, o quão bonito e torneado seu corpo estará e concorde que o caminho para essa recompensa é o exercício físico.

Faça pela recompensa, não pela necessidade, assim sua mente reagirá de forma diferente.

Se quer ter mais assertividade, eficiência e melhorar resultados é preciso transformar-se. Nossa vida é o espelho de nossas ações, esteja consciente, observe-se atentamente e identifique o que não está te ajudando. Assuma o controle e sustente somente o que contribui para seu sucesso todo o demais vale eliminar ou modificar!

“Autora: Daniela Duci”